“Quan menys ho esperem, la vida ens col·loca davant un desafiament que posa a prova el nostre coratge i la nostra voluntat de canvi” Paulo Coelho Les emocions estan arrelades en la nostra constitució fisiològica, per aquest motiu certes aromes i experiències ens provoquen alliberaments emocionals. En aquest sentit, els olis essencials permeten que el […]

Sudacions conscients per cuidar-te amb sentit i despertar la consciència corporal Cuidar-se amb sentit (s) passa per sintonitzar-nos amb els cicles de la Natura. L’hivern ens convida a: Dirigir la mirada cap a l’interior, a recollir-nos, a replegar-nos per facilitar la introspecció. Buscar el silenci, la quietud, la serenor, la lentitud. Dedicar temps i espais […]

“Els temps difícils desperten un desig instintiu d’autenticitat” Coco Chanel Establir límits significa saber qui ets i què necessites sense sacrificar-ho tot, o bona part, en benefici dels altres. I com no, comporta aprendre a negociar sense comprometre la salut física i el benestar emocional. Si et ressona que no et tens en compte més […]