Un nou començament

Iniciem un nou any i amb ell tenim l’oportunitat de dirigir la nostra atenció i intenció a nous propòsits.

Com l’eix vertebrador d’aquest projecte és accedir al Benestar per integrar-lo en la nostra vida, he deixat córrer la imaginació cap a possibles actituds, sensacions, actuacions…que condueixen directes al Benestar.

Són 12 propòsits de benestar per aquest any, un per a cada mes, tu tries en quin ordre vols experimentar-los o potser, aquestes suggerències, et serveixin d’inspiració per sentir més benestar en el teu dia a dia i atrevir-te amb nous estímuls.

• Trobar un MOMENT DE BENESTAR diari/setmanal, segons les teves necessitats.
• Fer EXERCICI FÍSIC: Anar caminant a la feina, incorporar una passejada a la natura cada setmana, fer una excursió al mes…
• Fer-te un MASSATGE al mes.
• COMPARTIR AFICIONS amb amics.
• Proposar-te viure una EXPERIÈNCIA NOVA amb cada estació.
• Incorporar HÀBITS ALIMENTARIS SALUDABLES: Menjar els productes que ofereix cada estació; consumir més productes de producció ecològica; comprar a productor locals; menjar a casa sempre que puguis; cuinar els teus propis àpats…
• Fer un VIATGE a l’any per descobrir un indret nou, que et resulti suggerent.
• Dedicar, un o dos dies a la setmana, a CUINAR un plat que t’agradi.
• Establir una CITA SETMANAL AMB TU MATEIX/A per MIMAR-TE: Servei de perruqueria, manicura, pedicura, massatge, preparar-te una banyera aromàtica, llegir un bon llibre, escoltar la teva música preferida, assistir a un concert o a una exposició d’art…
• Reservar un espai setmanal per EXPANDIR LA TEVA CREATIVITAT.
• Dedicar un ESPAI DIARI ÍNTIM per reflexionar, meditar, agrair, fer afirmacions positives, visualitzar el teu futur o somiar.
• Apuntar-te a un CURS que desperti la teva curiositat i inquietud per aprendre sobre creixement personal, arts plàstiques, música, jardineria o qualsevol altra afició que portes temps post posant… Ara ha arribat el moment!

Posar-hi la intenció és el primer pas del nou començament.

Bon Any a tot@s!