“La bellesa comença amb la decisió de ser una mateixa” Coco Chanel
La imatge que tenim de nosaltres mateixes és la que mostrem al món. Tal i com ens veiem en el nostre mirall interior és el que projectem a l’exterior.
La qüestió és que la pròpia imatge es veu distorsionada per la influència dels missatges que rebem de la societat i de les persones que ens envolten en relació amb el cos i l’aparença física. A partir d’aquí, critiquem el nostre cos, ens resistim a assimilar els canvis que experimenta amb el vaivé hormonal i el pas dels anys, ens costa acceptar l’envelliment i acabem estant a disgust amb nosaltres mateixes i amb la nostra aparença. Tot plegat fa que perdem fàcilment el nostre referent intern i deixem de donar valor a les nostres singularitats.
En aquest taller explorarem la relació que mantenim amb el nostre cos: Revisarem el sistema de creences sobre la imatge, observarem el diàleg intern que mantenim a base de missatges molts cops negatius, exigents o pejoratius i portarem l’atenció a aquelles zones del cos que necessiten una reparació a partir d’ una atenció gentil, un tracte delicat i una mirada amorosa, que ens faci sentir bé amb nosaltres mateixes.
Data: Dissabte 15 d’octubre de 2022, de 10 a 20 hores (hi ha una pausa per dinar).
Cost: 140.’€. Descompte si pagues abans del 5 d’octubre: 125.’€. Descompte especial si participes en mínim tres dels tallers sobre l’auto-cura programats al 2022: 120.’€/taller.
Què t’emportaràs del taller?
- Reconnexió amb el teu cos.
- Mirada sana, amorosa i alliberadora vers el teu cos.
- Acceptació del teu cos amb les seves singularitats.
- Claredat sobre quins aspectes de la teva imatge vols cuidar.
- Informació sobre la imatge que projectes a l’exterior a partir de les devolucions que et faran les altres participants del taller.
- Creació d’una nova auto-imatge alineada amb la dona que actualment ets.
Dinàmiques
- Pràctiques corporals per connectar amb el cos.
- Espais de reflexió sobre les creences de la imatge que tens i el diàleg intern que estableixes sobre el teu cos.
- Meditacions i visualitzacions per despertar les sensacions corporals.
- Dinàmiques creatives que desvetllaran la imatge personal que projectes al món i que t’ajudaran a reconciliar-te amb el teu cos.
- Compartir amb altres dones i sentir-te recolzada pel cercle de dones.
Aquest taller és per a tu si
- Et sents desconnectada del teu cos i no t’adones de les molèsties físiques fins que et quedes clavada o immobilitzada?
- T’observes sovint criticant alguna part del teu cos, del teu pes o de la teva imatge?
- Et costa trobar roba amb la que et sentis afavorida i atractiva?
- Et sents a disgust amb el teu aspecte actual i no et reconeixes quan et mires al mirall (excés de pes, formes rectes, pèrdua d’elasticitat a la pell…?
- Et costa envellir i rebutges la teva imatge actual (canes, arrugues, flaccidesa, pèrdua de vitalitat, menys energia per a fer les coses…)?
Sentir-se a gust amb la imatge que reflexa el mirall resulta més difícil del que ens agradaria. Hi ha solució, es tracta de canviar la mirada per una més amorosa, l’actitud per una més gentil i somriure, somriure’t molt. Està preparada? T’ensenyaré com fer-ho.
