Entrades per Núria Cosialls Ferrer

Geoteràpia, l’alquímia dels elements

L’argila, el fang, els llims són substàncies naturals que han estat usades des de l’antiguitat per les seves propietats curatives. Des de la civilització egípcia que va descobrir l’efecte terapèutic del fang per tractar les inflamacions, ferides cutànies i el reuma -la reina Cleòpatra utilitzava el fang per aplicacions cosmètiques-, passant pels grecs que recomanaven […]

Harmonitzar espais

Sentir-se a gust en aquells espais en els que habitualment ens movem, bé sigui per motius laborals o perquè és el nostre habitat en el que vivim, ens dóna benestar. Percebre l’harmonia de l’entorn té diferents connotacions: Pot ser que els objectes que l’integren ens facin estar còmodes i confortables o que els colors incideixin […]

Cuidar-se amb consciència

Cuidar-se amb consciència comporta estimar-nos a nosaltres mateixos. Dedicar temps i espais a donar-nos allò que realment necessitem, tractar-nos gentilment, sense exigències, expectatives o esforç. Afavorir situacions que ens nodreixin , revitalitzin, despertin la curiositat, donin ales a les il·lusiones. Obrir-nos a noves possibilitats, sostenir els silencis interns amb amabilitat, deixar que el desconegut sorgeixi […]

El viatge de l’heroïna

Hi ha moments en la vida de les dones que les circumstàncies sacsegen amb força, es trontollen els pilars en els que ens sustentem (família, feina, parella, salut, amistats…) i entrem en un espai que costa gestionar. S’inicia un viatge cap a les profunditats de l’ésser, alguna situació empeny, pot ser l’arribada de la menopausa, […]

La gestió de les emocions

Aprendre a connectar amb les nostres emocions, identificar-les, reconèixer-les, sentir-les en el cos, escoltar què ens diuen, a on ens porten, ens és de gran ajut per viure d’una manera més conscient i satisfactòria, amb benestar, en sintonia amb les nostres necessitats. Tenir les emocions molt presents en el dia a dia, ens demana escoltar-les, […]

Dansa el cos i les emocions

La música ens transporta, s’apodera del nostre cos, el convida a moure’s, a dansar, a viatjar a través de les sensacions, a visitar parts del nostre ésser que havíem oblidat que existien, a despertar i obrir, de manera juganera, el cofre on es guarden, en la intimitat, les emocions. Sortiu, sortiu, a experimentar, a prendre […]

Benestar essencial

S’acosta el Nadal amb tot el que això comporta: El tràfec s’instal·la…Els dinars amb la família, els sopars amb els amics per acomiadar l’any, les compres dels regals nadalencs, petites vacances per alguns…La llista del que per a cadascú significa aquestes festes és interminable i les emocions acostumen a estar a flor de pell. En […]

Quan el ritme és lent

Cada estació ens ofereix una manera d’estar a la vida. La tardor és una invitació a experimentar com és moure’ns amb un ritme més lent. I, aleshores, és quan arriba el petit descobriment de sentir el vaivé de la inspiració i de l’espiració al respirar com una lleugera onada, el moviment subtil dels malucs al […]

Cercant el centrament

En aquesta etapa de transició, en que els dies s’escurcen lentament i comença a refrescar, l’energia de la natura es replega, poc a poc, si bé encara no es manifesta plenament la tardor. Ens trobem en un moment d’adaptació suau, vers els canvis que naturalment arribaran. En aquests períodes de canvi d’estació és aconsellable tornar […]