Entrades per Núria Cosialls Ferrer

Un bany de bosc

La tardor ha arribat plenament aquest any oferir-nos dies grisos, plujosos, una temperatura més fresca, els colors ocres de la vegetació, l’arribada de noves aus que han migrat des de paisos freds per instal·lar-se al nostre territori… Una manera de percebre els canvis que va experimentant la natura durant aquesta estació és endinsar-se en el […]

Re emprendre

Just estem arribant a les acaballes de l’estiu, es barregen les imatges de les experiències viscudes, amb les sensacions que han deixat impregnades en el cos i en els records viure diferents moments a l’aire lliure. És una combinació entre nostàlgia i satisfacció, i ben a prop es troba el tornar de nou a les […]

Vacatio

La paraula “vacances” prové del mot llatí “vacatio”, ve a significar dies vacants, sense activitat. Resulta certament curiós l’origen etimològic d’aquesta paraula, bé potser el que crida l’atenció és que actualment hi ha una certa tendència social, podríem dir bastant estesa, de saturar d’activitats les vacances enteses com a aquell temps de descans de les […]

Geoteràpia, l’alquímia dels elements

L’argila, el fang, els llims són substàncies naturals que han estat usades des de l’antiguitat per les seves propietats curatives. Des de la civilització egípcia que va descobrir l’efecte terapèutic del fang per tractar les inflamacions, ferides cutànies i el reuma -la reina Cleòpatra utilitzava el fang per aplicacions cosmètiques-, passant pels grecs que recomanaven […]

Harmonitzar espais

Sentir-se a gust en aquells espais en els que habitualment ens movem, bé sigui per motius laborals o perquè és el nostre habitat en el que vivim, ens dóna benestar. Percebre l’harmonia de l’entorn té diferents connotacions: Pot ser que els objectes que l’integren ens facin estar còmodes i confortables o que els colors incideixin […]

Cuidar-se amb consciència

Cuidar-se amb consciència comporta estimar-nos a nosaltres mateixos. Dedicar temps i espais a donar-nos allò que realment necessitem, tractar-nos gentilment, sense exigències, expectatives o esforç. Afavorir situacions que ens nodreixin , revitalitzin, despertin la curiositat, donin ales a les il·lusiones. Obrir-nos a noves possibilitats, sostenir els silencis interns amb amabilitat, deixar que el desconegut sorgeixi […]

El viatge de l’heroïna

Hi ha moments en la vida de les dones que les circumstàncies sacsegen amb força, es trontollen els pilars en els que ens sustentem (família, feina, parella, salut, amistats…) i entrem en un espai que costa gestionar. S’inicia un viatge cap a les profunditats de l’ésser, alguna situació empeny, pot ser l’arribada de la menopausa, […]

La gestió de les emocions

Aprendre a connectar amb les nostres emocions, identificar-les, reconèixer-les, sentir-les en el cos, escoltar què ens diuen, a on ens porten, ens és de gran ajut per viure d’una manera més conscient i satisfactòria, amb benestar, en sintonia amb les nostres necessitats. Tenir les emocions molt presents en el dia a dia, ens demana escoltar-les, […]

Dansa el cos i les emocions

La música ens transporta, s’apodera del nostre cos, el convida a moure’s, a dansar, a viatjar a través de les sensacions, a visitar parts del nostre ésser que havíem oblidat que existien, a despertar i obrir, de manera juganera, el cofre on es guarden, en la intimitat, les emocions. Sortiu, sortiu, a experimentar, a prendre […]