Entrades per Núria Cosialls Ferrer

Tacte conscient

L’ésser humà, des del naixement, té necessitat de ser tocat. A través de les mans rep nutrició afectiva, escalfor, mims, expressions de tendresa i estima. Si un nadó no rep aquestes atencions pateix molt, capta instintivament aquesta carència, que pot arribar a frenar el seu desenvolupament físic i psíquic. A mesura que anem creixent, molts […]

Un nou començament

Iniciem un nou any i amb ell tenim l’oportunitat de dirigir la nostra atenció i intenció a nous propòsits. Com l’eix vertebrador d’aquest projecte és accedir al Benestar per integrar-lo en la nostra vida, he deixat córrer la imaginació cap a possibles actituds, sensacions, actuacions…que condueixen directes al Benestar. Són 12 propòsits de benestar per […]

Moments de benestar

Fa dies que per diferents mitjans m’arriben articles i llibres escrits sobre el moviment HYGGE, que es caracteritza per “el plaer de les petites coses”, “l’art de crear intimitat”, “el confort de l’ànima”, “l’absència de molèsties”, “el plaer de la presència de coses reconfortants”, “unió acollidora”. Els danesos són mestres en assaborir moments, plaers quotidians […]

La llum de la consciència

Obrir-se a la vida, a l’alegria, al sentiment de connexió i a la sensació de finalitat. El nostre pas per la vida no és intrascendent, té un sentit. Trobar-lo, posar-hi consciència que les nostres paraules, actes i pensaments tenen una incidència en el que ens envolta -persones, éssers vius, natura…- ens dóna l’orientació cap a […]

L’art de comunicar

La comunicació és de gran importància en la nostra vida perquè ens permet relacionar-nos amb les altres persones i amb el nostre entorn, en un doble sentit, expressant el que nosaltres sentim, volem, necessitem, desitgem i deixant que l’altre s’expressi. Aquí és on juga un paper molt important l’escolta i, sobretot, l’escolta empàtica, poder-se col·locar […]

El valor dels fito estrògens

A sovint, no li donen al que mengem la importància que realment té, per presses, desconeixement o d’altres motius, l’acte de menjar es converteix en un fet automàtic. No parem atenció a com ens sentim, al moment vital en el que ens trobem, al que el nostre cos demana i necessita. Avui descobrirem el valor […]

La dansa de les hormones

Les hormones regeixen les diferents etapes de la vida de la dona. Quan arriba la menopausa, entesa com aquell ampli període (pot durar entre 2 i 8 anys) que transcorre des dels primers símptomes –perimenopausa– fins a la retirada definitiva de la regla –menopausa-, les hormones continuen dansant, i al produir els ovaris menys estrògens, […]

El viatge de la menopausa

“De crisàlide a papallona. El camí de la transformació” La menopausa és una etapa natural en la vida de tota dona. Té una durada que pot oscil·lar entre els 2 i 8 anys, aproximadament, des de que apareixen els primers signes –perimenopausa– fins a que ha transcorregut un any des de la darrera menstruació –menopausa-. […]

El valor d’un Bio Spa

En què és diferència el nostre Bio Spa d’un spa convencional? Aquesta és una pregunta que se’ns fa habitualment i que tot seguit us expliquem què té de singular Essència, què és per a nosaltres realment un Bio Spa. El nostre projecte va néixer ara fa 4 anys amb el desig profund de sintonitzar-nos amb […]

Un paradís natural

Cadascú tenim un o varis llocs que ens agraden, ens resulten familiars, ens fan sentir bé, ens captiven per la seva bellesa, immensitat, singularitat…Diversos són els motius que fan que ens sentim atrapats per un indret fins el punt de sentir l’impuls irrefrenable de tornar-hi. Si, a més a més, el nostre espai preferit és […]